朝の体重測定60.6Kg、脂この頃少し高くて16.2%
これダイエット始めて16か月目の数字、ここ半年以上60Kg台前後を維持、73.5Kgから14Kg減を維持しているので、これを標準体重と致します
そういえば、この前フェイスブックで先輩がダイエット始めた事出されて、「ダイエットの成功に向けては自信あり」とと書かれていたのですが、
この理由が「以前も･･･を2回経験したけどいずれも成功」なんと今回3度目のチャレンジだそうです
私のような面倒臭いことが嫌いな親父、昨年のダイエットの始めたばかりの頃を思うと、再度のトライより維持する努力のほうが、よっぽど楽なように感じるのです
親父の掟も、今ではランチにお蕎麦以外のこともままあります
最初の一杯は、生ビールの小からいただいておりますし、シャカリキ1万歩の貫徹努力はしておりません
最初に比べて緩くはなっておりますが、何とか今の標準体重60Kg台の維持だけは、続けようと考えている私です
