足がつるのは運動不足




*基本的におさぼり時間に予約投稿してるので、タイムラグがある事がございます

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朝乗換駅で急ぎ足で階段降りてたら足の指に違和感
 
乗換の地下鉄は、始発駅なのでいつも通り降車駅までは座れるのですが、先ほどの違和感が、足の指がつる症状に進行
 
誰にも分らないように、つった指先だけつま先立ちで伸ばしたりしながら、痛みをこらえるのは結構つらいもの

足の指がつるのには、いろいろ原因があるようですが、私の場合基本的にはここ最近の運動不足

先月頃からランチタイムのお散歩も、最近はおざなり気味に過ごしております
これに対して飲食や睡眠時間が拡大傾向

お足様のご不満は、こんなところに出てきたようです

とりあえず改札口を出たところの、ココカラファインさんで、ミネラル補給アイテム購入したご様子伺い
 

 
おばさんなら女性専用のフィットネスクラブ、カーブスさんが人気のようですが、親父向けに同じようなところは無さそうです

とりあえず自己努力で、日ごろ鍛錬積むしかないのかも

本日からは気を取り直して、黙々のお散歩心がけることに致します

明日は新規のお客様の案件スポーツ関連のお仕事案件

腹の出た親父に、スポーツ関連のお仕事とは皮肉なものですが、ここは他人のお顔

48の頃の体形のままのつもりで明日に備えてお調べごとを続けます


 
◆ランチ:極王天津飯
◆この日のてくてく:10,669歩

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