チョコも鰻もダイエットの味方です!




*基本的におさぼり時間に予約投稿してるので、タイムラグがある事がございます

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昨夜お家に帰るとテーブルに大きな箱
見覚えのあるロゴですが、なんだか戴冠式に使いそうな飾りのケース
中身は三段引き出しにはそれぞれチョコの山
 
  
 
上の娘のお砂場デビューの頃のからのお友達親子が、お越しになった際のお土産だそうです
年に一度のお義理の日にはゴディバのチョコも頂きますが、こんなに大きなものがあること自体知りません

というより、何故こんなに大きな箱のお土産かと訝しいところではありますが来れれたお友達の娘さん、ウチの奥さんや娘とはちょこちょこ会っておりますが、私自身は娘さんとは中学生の頃以来、リアルに会った事はありません
彼女の中の私のイメージ、当時170cm 48Kgのスマートな頃の私が残っているのかもしれません
それだけに今朝の体重78.0Kgの私を見たら、とっととチョコを持って帰るかも

気になったのでチョコとダイエットで調べると、意外に上手に食べるといい事ありそうです

チョコに使われるカカオ豆にはポリフェノールが含まれてこれが動脈硬化やがんを引き起こす活性酸素を取り除くらしい
しかもカカオ成分が高いチョコには、血糖値の上昇を抑えるという嬉しい効果

私の場合の目安は、カカオ含有量70%以上の高カカオチョコを1日に25g程度が、もしかしたら楽しい結果になるのかも
 
こうして朝二粒頂いてから会社に出勤
迎えたお昼はどこのおそばにしようか、ぶらぶらしてると商店街でいい匂い

カカオネタとはま玉のローコストで人気の鰻のFC店です

鰻と言えばこれまたチョコと同じように誤解されてる食べ物だと思います
うなぎの脂質は、DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)を含む不飽和脂肪酸
善玉コレステロールの増強と、丼としては高カロリーのうな丼はお米の量を減らしカロリー調整すれば立派な健康食

さらにビタミン成分でも数多く含まれるので新陳代謝の向上と、あれこれ理由を重ねた結果の久々うな丼ランチ
 
 
 
お値段同様、明日の体重少しでも軽くなる事願っております
 
◆ランチ:うな丼
◆この日のてくてく:7,009歩

 

 

 

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