ビタミンB1の含有量が多いと糖質がエネルギーに変わる際に、補助酵素として働くので、食べても効率的にエネルギーに変換してくれる
そしてキャベツをたくさん食べることで、満腹中枢を刺激してくれるため、食べすぎを防ぐ
また血糖値の上昇を緩やかにしたり、便秘解消にも効果が期待できる
故に昨日のランチはとんかつ
ご飯は小を選びましたが、プレート頂くときに「ご飯とお味噌汁はおかわりできます！」は、魅力的ですが小ご飯を選んだだけに止めときます
先週の連休に鉢分け独立させたアマリリス
3つの家庭へめでたくお引き取になりましたので、朝からカバン以外に大きな紙袋を持って通勤
途中に突然とんかつランチが、降臨されてこれ以外の選択は一切なし
ダイエットととんかつの仲良し度合いを調べてみた結果が冒頭でした
昨夜は夕方、アマリリスのお渡しのお人方とお散歩
お散歩先で楽しんで締めた後、今まで何度か一緒に行ったらいつも満員鉄板のお店を覗いたら、丁度お客様のお帰りで私も半年ぶりの鉄板料理
既にお散歩先でお腹もほぼほぼ満腹なので、ビールとこちらの名物とん平焼きを楽しんでからのご帰宅です
本日は夕方の予定もありましたので、夕飯要らないと事前申請しておりました
帰宅すると既に奥さんお部屋で就寝
キッチン覗くとお茶漬けの用意がありましたので、さらさらと食ってと思ったら、酔って帰ってからのお茶漬けの旨い事
結局2膳のお茶漬け食べてお風呂の後にご就寝
お陰で昨日の朝の体重は76.9Kgのはずでしたが、今朝の体重、元の木阿弥77.8Kgでございます
◆ランチ: とんかつ
◆この日のてくてく：6,120歩
