日曜の朝の計量
計量と言ってもなんの勝負もタイトルマッチはございませんが、昨夜の心配通り微増の77.2Kg
当然絞るための、休日朝のお散歩出発
そういえば、6年間で52Kgから73.5Kgの体重増に驚いて、ダイエットを始めた時、1か月後に4.3Kg絞ったことがありました
先々月の79.2Kgの数字にも流石に対策必要で、考えたのは食事の時間と採り方
運動量はさほど変えてはおりませんが、とりあえず1か月半ほどで2Kgほどの減量実績
このまま絞り込めればよいのですが、やはり食べたいものに対して我慢するのは心のストレスも避けたいところ
本日はお散歩に、朝マックのお持ち帰りもミッション追加
朝マックの私の好みはソーセージエッグマフィン
お散歩終えての結果は1時間程歩いて4Km
これにマクド朝食お持ち帰りで、プラスマイナス計算すれば体重は少々プラス側に傾いていると思います
食後はメールなどのチェックの後は、録り溜め録画の視聴に没頭
こうしてだらりん日曜は、明日からの追い込み仕事の充電日
夕方のスーパーへのお散歩では、奥さんマグロに私はお肉
それぞれ目的あってのお買物、さてさて結果はどうなることかは分かりません
◆ランチ：釜揚げうどん
◆この日のてくてく：6,795歩
