◆2015（H27)3/13の検診結果
標準体重計算式 身長(m)ｘ身長(m)ｘ22
1.7×1.7×22＝63.58Kg
一日に必要な摂取カロリーは、体重に25～30を掛けた数だそうなので、
・ミニマム 63.58Kg×25 ＝ 1,589.5Kcal
・マックス 63.58Kg×30 ＝ 1,905Kcal だそうでございます
ゆるダイエット始めた2015/7/13には、ウエスト97cm 体重73.5Kgにまで成長を続けたのですが、今年の検診結果は無事に目標達成
肥満度マイナス5.2 ウエスト77cmとほぼほぼいい感じ！
◆本年2016（H28)2/17に行った検診結果
*歩数計の週間累計画像の△数値は、スタート時73.5Kgに対する累計実績
1/10
18カ月目 1/12流石にこれだけ画像の表示並べるとサーバーも重く表示のおかしなこともままありますので、ヒストリー表示は切りのいいここまで
今後は時折の記事中表示に切り替えます
1/1
1/3
1/5
1/7
1/1～1/7
12/25
12/27
12/29
12/31
12/25～12/31
12/18
12/20
12/22
12/24
12/18～12/24
12/11
17カ月目 12/13
12/15
12/17
12/10～12/17
12/4
12/6
12/8
12/10
12/4～12/10
11/27
11/29
12/1
12/3
11/27～12/311/20
11/22
11/24
11/26
11/20～11/26
16か月目 11/1311/15
11/17
11/1911/13～11/19
11/6
11/8
11/10
11/12
11/6～11/12
10/30
11/1
11/3
11/5
10/30～11/5
10/23
10/25
10/27
10/29
10/23～10/29
10/16
10/18
10/20
10/22
10/16～10/22
10/9
10/11
15か月目 10/13
10/15
10/9～10/15
10/2
10/4
10/8
10/6
10/2～10/8
9/25
9/27
9/29
10/19/26～10/1
9/18
9/20
9/22
9/24
9/18～9/24
9/11
14か月目 9/13
9/15
9/17
9/11～9/17
9/4
9/6
9/8
9/10
9/4～9/10
8/28
8/30
9/1
9/3
8/28～9/3
8/21
8/23
8/25
8/27
8/21～8/27
8/14
8/16
8/18
8/20
8/14～8/20
8/7
8/9
8/11
13か月目 8/13
8/7～8/13
7/31
8/2
8/4
8/6
7/31～8/6
7/24
7/26
7/28
7/30
7/24～7/30 △12.3
7/17
7/19
7/21
7/23
7/17～7/23 △13.0
7/10
7/12 12か月目
7/14
7/16
7/10～7/16 △12.4
7/3
7/5
7/7
7/9
7/3～7/9 △12.8
6/26
6/28
6/30
7/2
6/26～7/2 △13.4
6/21
6/22
6/23
6/25
6/19～6/25 △13.4
6/12 11か月目
6/14
6/16
6/186/12～6/18 △12.6
6/5
6/7
6/9
6/11
6/5～6/11 △12.85/295/316/26/45/29～6/4 △12.8
5/225/245/265/285/22～5/28 △13.3
5/15
5/17
5/19
5/21
5/15～5/21 △13.3
5/8
5/10
5/12 11か月目
5/14
5/8～5/14 △13.4
5/1
5/3
5/5
5/7
5/1～5/7 △12.9
4/24
4/26
4/28
4/30
4/24～4/30 △13.3
4/17
4/19
4/21
4/23
4/17～4/23 △14.2
4/10
4/12 10か月目
4/14
4/16
4/10～4/16 △13.3
4/3
4/5
4/7
4/9
4/3～4/9 △13.8
3/27
3/29
3/31
4/2
3/27～4/2 △13.1
3/20
3/22
3/24
3/26
3/20～3/26 △13.2
3/13
3/15
3/17
3/19
3/13～3/19 △13.4
3/6
3/8
3/10
3/13 9か月目
3/6-3/12 △13.7
2/28
3/1
3/3
3/5
2/27-3/5 △13.5
2/21
2/23
2/25
2/27
2/21-2/27 △13.0
2/14
2/16
2/18
2/20
2/14-2/20 △13.2
2/7
2/9
2/11
2/13 8か月目
2/7-2/13 △13.7
1/31
2/2
2/4
2/6
1/31-2/6 △12.3
1/24
1/26
1/28
1/301/24-1/30 △12.6
1/17
1/19
1/21
1/23
1/17-1/23 △11.9
1/11
1/13 ７か月目
1/15
1/16
1/10-1/16 △8.5
1/3
1/5
1/7
1/9
1/3-1/9 △11.8
12/28
12/31
2016/1/1
1/2
12/27-1/2△10.8
12/20
12/22
12/24
12/26
12/20-12/26△12.3
12/15
12/17
12/18
12/19
12/13-12/19△12.9
12/07
12/09
12/11
12/13 6か月目
12/7-12/13 △12.1
11/29
12/1
12/3
12/5
11/29-12/05 △10.3
11/22
11/24
11/26
11/28
11/22-11/28 △11.1
11/16
11/18
11/20
11/21
11/15-11/21 △10.9
11/9
11/11
11/12 5か月目
11/14
11/08-11/14 △10.5
11/2
11/4
11/6
11/7
11/1-11/7 △10.4
10/26
10/28
10/30
10/31
10/25-10/31 △10.2
10/19
10/21
10/23
10/24
10/18-10/24 △9.4
10/12 4か月目
10/14
10/15
10/17
10/11-10/17 △9.2
10/5
10/7
10/9
10/10
10/4-10/10 △8.7
9/28
9/30
9/30
10/3
9/27-10/3 △7.6
9/21
9/23
9/25
9/26
9/20-9/26 △7.8
9/13
9/13
9/16
9/19
9/13～9/19 △6.4
9/6
9/8
9/10
9/12 3か月目
9/6～9/12 △6.7
8/31
9/2
9/4
9/5
8/30～9/5 △6.4
8/23
8/25
8/25
8/29
8/23～29 △5.7
8/16
8/17
8/20
8/22
8/16-22 △4.9
8/9
8/12 2か月目
8/14
8/15
8/9～15 △4.0
8/2
8/4
8/6
8/8
8/2～8 △3.7
2015/07/13 始まり
07/19
07/25
07/31
07/31 △2.5
