朝のお散歩は久々の晴れ間の中でのお散歩
50分ほどのお散歩ですが、真夏とは比較にはなりませんがお散歩から戻ると
シャワーが必要
そういえば最初にダイエット始めたのも7月の中頃でした
当時始めたばかりのダイエットは汗との格闘のような感じ
週明けには梅雨明けの予想されてますので、これからが本番でしょう
で、本日朝のお散歩後体重計では嬉しい変化
72.8Kgと幾分体重減少が見られます
ちあきなおみではございませんが6年ほど前、ダイエット始めた頃は1か月で4.3Kg絞りましたが、さすがに5年以上も前の事
今回は意識だけは厳しく無理なくダイエット
昼間の水分補給は水だけにしておくことに致します
◆ランチ：冷やし中華
◆この日のてくてく：6,061歩
