週始まりの月曜日、朝一番の関所は体重測定
平日の我慢が解き放された土日のお食事結果のチェックです
昨夜は18時前から枝豆肴にロング缶、その後ゴマ豆腐とお刺身でお醤油とワサビ味を食べた後にはグラタン料理
勿論この時点で赤ワインとるるも開栓済
こうして昨夜の結果の測定したら体重計の目盛りは75.3Kg
大体月曜の朝は増加気味の傾向でしたが意外や意外、そこそこ安定減少続いております
ただ今回の土日ともまともな運動しておりません
思い当たるところは異常な暑さを我慢して、汗が噴き出したところで共にエアコン入れました
夜にはお湯をはった湯船に浸かってこれまた長めに汗をかいておりました
この二つの汗絞りが体重抑制に繋がったのかも
こうして週初めの初日は吉兆、良い傾向で始まりました
もう一点週始まりのあるあるは、ランチまでの時間が遠く感じる現象
これは土日の食事の開始時間は、昼夜共に平日に比べて早いので月曜日は、ランチまでの時間が待ち遠しい
本日も14時型のリモート会議もありますのでお散歩殆ど歩く時間がございません
それでもいつもの平日に比べて30分ほど早めにランチに出発
何にしようか迷いながらサクッと食べるもの考えておりましたら、先日見つけた記事で
ラーメンも具材を先に食べれば、ふつうに食することに比べればダイエットに効果り！
そういえばおばちゃんとこの名物野菜ラーメン久しく食べておりません
ここの野菜ラーメン、もやしと白菜、太めのチャーシューたっぷりなので、野菜とお肉を先に食べれば、ご説明通りのフレーズにぴったりです
こうして久々おばちゃんとこのせがれが作る野菜ラーメンが本日の主役
罪悪感なしに食べるラーメンやっぱり旨い！
ただラーメン単体だけではさすがに夕方はガス欠気味
お散歩先での最初の肴は、暑くなるとやっぱり美味しい冷ややっこ
たっぷりのカツオぶしと青ネギ、埋もれてるのは擦った生姜
これにお醤油多めにかければ、昼間汗をかいた身体に頂く生ビールの旨さもひきたちます
ちなみにここ最近の暑さに負けて避けてたビール、小ジョッキから始めております
本日もお家に帰った後は、次のステップ、お風呂で汗を流すことに致します
◆ランチ: 野菜ラーメン
◆この日のてくてく：6,17473歩
