おやじのお散歩
大阪のおやじが下町ぶらぶら、食いしん坊親父のお散歩日記、ゆるいダイエットやってます!
2016/5/12(7年前) おやぢダイエット
*基本的におさぼり時間に予約投稿してるので、タイムラグ(2日間程度)がございます
ゆるダイエットの開始から10か月経過 今朝の体重59.8Kg 体脂肪率14.3 BMI20.69 ここ4か月の月締日には判で押したように同じ体重が並んで、これでほぼ落ち着いた状態のようです
朝のお出かけ前は急いでいたのでバナナの1本 会社の近くで今朝のご褒美、卵かけご飯ミニを頂いてまいりました
ただのおやぢ
会社もお盆休みが始まりました たまには長いお休みもと考えましたが、日曜日がお休みの習慣がしみわたっている私にとって、木曜日から日曜日まではあまりに長すぎて、気が乗らず後ろ送りになってるお仕事目的ご出...
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週末です 今週も結構続いております夜の茶話会 お天気も良いので、朝は難波から会社迄4.6Km小一時間歩いたのですが、消費カロリーは、218.9Kcal カップヌードル1個分にも満たないのです...
体重測定の本日、恐る恐るの測定結果は69.5Kg ここ数か月はほぼほぼ70Kgぐらいで維持してますが、本日は気持ち分だけ減量傾向 このところのお蕎麦中心のランチの効果、これはこれで幸先のよい感...
連休2日目の日曜日 体重測定の逃げも隠れもできない日です 年末年始は、どうやっておうちに帰ったか覚えていない日が幾日かございました ついつい忙しくてノルマのお散歩も十分はできておりません...
私の場合、標準体重計算式で計算すると 身長(m)x身長(m)x22が計算式だそうですので 1.7×1.7×22=63.58Kg 今日現在(9/10)の体重が67.0Kg、標準体重からは、...