おやじのお散歩
大阪のおやじが下町ぶらぶら、食いしん坊親父のお散歩日記、ゆるいダイエットやってます!
2016/5/12(7年前) おやぢダイエット
*基本的におさぼり時間に予約投稿してるので、タイムラグがある事がございます
ゆるダイエットの開始から10か月経過 今朝の体重59.8Kg 体脂肪率14.3 BMI20.69 ここ4か月の月締日には判で押したように同じ体重が並んで、これでほぼ落ち着いた状態のようです
朝のお出かけ前は急いでいたのでバナナの1本 会社の近くで今朝のご褒美、卵かけご飯ミニを頂いてまいりました
ただのおやぢ
ドックの朝、問診票など準備して9:30に施設に到着 今までとの大きな違いは、軽く汗をかく運動を30分と1年以内に3Kg以上の体重変動がそれぞれYESに該当してます まずは人の話は聞くか聞かな...
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