朝の体重写真が効果的!

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dsc_5785朝の起床後の血圧測定と体重測定は続けておりますが、最近お昼の食事もお蕎麦が減ってふつーのランチが増えてきてます
朝昼のウォーキングもややおざなり状態、血圧もほぼ毎日上が120mmHgしたが85mmHgの正常値

先週は、月に一度の診察でいまだに薬の増量を期待しているかかりつけ医の「リバウンド」はありませんかに、おかげさまで安定中
なんだか残念そうな顔をするので、処方箋の1日5mgのシルニシビン不要ではの問いかけには、強い抵抗示して、おまけに「年末が近いので60日分出しときます」と、年内の売り上げ確保しているようでございました

そんなあんなで、昨年7月から始めたダイエット
最近は、無理も我慢もしないで17か月目を過ごしておりますが、朝の体重写真が結構、気持ちの上でも「ダイエット意識」に効果的です

◆ランチ: 丸亀うどんのカレーうどんwithハムカツ
◆この日のてくてく:4,214歩