19か月目の意識

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97.5cmまで成長したウエストを何とかしようと2015年7月から始めたダイエット
2016年2月から59.8Kgウエスト78cmまで進んだ後、62Kg82cmまで戻って19か月目に突入しました

順調に減量進んだ頃と今との大きな違いは、ランチと運動
やはり食制限は必要です

消費カロリーより摂取カロリーが多ければ当然蓄積エネルギー、これに合わせてお散歩ウォーキングも当時の半分以下となったのが2016年11月頃から
これの結果が、減少転じて増加の流れとなりました

今年に入って少しだけ再度気合の入れ替え心がけてはおりますが、どうもしゃかりき当時の入れ込み方にはなりません

せめて現状維持を守れればよいかと、ややマイナス思考で進んでいる19か月目突入でございます

  

◆ランチ:とんかつ
◆この日のてくてく:1,115歩

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