97.5cmまで成長したウエストを何とかしようと2015年7月から始めたダイエット
2016年2月から59.8Kgウエスト78cmまで進んだ後、62Kg82cmまで戻って19か月目に突入しました
順調に減量進んだ頃と今との大きな違いは、ランチと運動
やはり食制限は必要です
消費カロリーより摂取カロリーが多ければ当然蓄積エネルギー、これに合わせてお散歩ウォーキングも当時の半分以下となったのが2016年11月頃から
これの結果が、減少転じて増加の流れとなりました
今年に入って少しだけ再度気合の入れ替え心がけてはおりますが、どうもしゃかりき当時の入れ込み方にはなりません
せめて現状維持を守れればよいかと、ややマイナス思考で進んでいる19か月目突入でございます
◆ランチ：とんかつ
◆この日のてくてく：1,115歩
