ゆるダイエット3ヵ月経過しました!




10月12日体育の日の祝日です
ゆるダイエット初めて3か月が経過いたしました
 
今朝の体重は、64.8Kg 体脂肪率18.1%という結果
スタートからは、累計8.7Kの減量です

月ごとの減量実績が少なくなっているのは、

・スタートが、7/13という今から夏真っ盛り!の時期にスタートしたので、開始当初のおやぢの汗汗、発汗量が多かった
・1日1万歩の運動量に体が慣れてきた
 
の2点かなと考えています
 
3か月目の変化といたしましては、
 
◇体重以外の変化は、購入スーツのサイズが変わって、ウエスト採寸サイズは春に比べて10cmの減少
うちの奥さんのお父様は、柔道6段の隆々体格の方だったのですが、遺品のバーバーリーのコートがもう少しで、太った私のぶくぶく状態で切れる直前まで行ったのですが、今回のゆるダイエットでまたまたダボダボ状態奥さんは残念がってはおりました
 
◇あと血圧が下がってきました
月に一度行くかかりつけ、お薬好きで検査好き、私にとっては典型的に困ったドクター
さすがにここのところの血圧低下に、今まで2年以上も不変の投薬量が減りました
  
◇それとおいしいお蕎麦屋さんも結構見つけました
 
今日から4stステージに入ったおやぢのゆるダイエット
 
街の風景も秋本番前の模様替え、当面今のまま何も変えずに、模様眺めのつもりでございます
 
151012 te

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