食え食え飲め飲め

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連休2日目の日曜日
体重測定の逃げも隠れもできない日です

年末年始は、どうやっておうちに帰ったか覚えていない日が幾日かございました

ついつい忙しくてノルマのお散歩も十分はできておりません
それでいて、食え食え飲め飲めは続いていたので、恐る恐るの体重測定

この儀式、手順を間違えると大変なのです

この手順とは

1.まずはトイレに行って、体内から放出できるものを、自然に返すエコロジー
2.続いて洗面大の前で、朝の歯磨きと洗面で、本日のヘルスケアーと、お口やお顔の雑菌を剥離によるスリムウエイト効果を気持ちだけでの目らいます

こうして滞りなく儀式を澄ましたら、心静かに体重計へ

この日の結果は 70.0Kg 23.1脂 スタートした73.5Kgからは-3.5Kg

前月対比で200g増えてはおりますが、年末年始と昨日の食え食え飲め飲めの結果が200gであれば恩の字です

この日は最悪、家から向かいのコンビニにおやじのジュース調達作業以外は、採りダメドラマや映画を見ながら、食え食え飲め飲めの一日となりました
 
◆ランチ:緑のたぬき
◆この日のてくてく:1,053歩