昨年の7月からのゆるダイエット、本日で15か月目に突入いたしました！
今朝の体重61.2Kg
原因は、日曜夕方からのだらだら飲食と思います
お家ごはんが、基本的に日曜だけになってる最近、日曜の夕食は冷蔵庫のお掃除状態
これでもかというぐらいお料理が出てくるのですが、ついついお酒に合わせて食べ過ぎたのでございます
61.2Kgという数字を見ると、今年の1月以来の結果ではございますが、ここのところお昼のお蕎麦縛りも緩くなり、ほぼシャカリキダイエットからは遠ざかった感の状況
最近買ってる服のサイズ変わりが無いように、地味に制限続けていきたいと思うところでございます
朝食は、梨半分 12時半過ぎ、ランチに出発 ご一緒さんが中華がゆ希望するも大陸風さんには中華がゆのメニュはないので、180度の方向転換で牛バラ肉あんかけごはん 私は大好きなネギラーメン単品 ?の半分までは、デフォルトスー…
日曜日11時にお散歩出発 この日予定のコースは約40分程度 帰宅後お蕎麦に使う冷蔵庫の卵を常温に戻すために取り出してから、お散歩出発 近くのお家のバラも咲き始めました 公園は、GWの最後の流れでのバーベキューパーティーも…
お散歩先のポテトサラダは、一人で食べるにはちと勇気がいる代物なのです この日は両隣と3人にシェアしたのですが、話題は春菊にも見えるパセリ 不動君のマイ畑の無農薬野菜、生産者同様縮困るところは一切無いのびのびパセリでござい…
とうとう第一目標の63Kg台、ゆるダイエット開始から、まずは-10Kgと考えておりましたので4か月目に入ってめでたく届きそう 一昨日からの一挙800gの減少は、昨日の運動量にあると思います 昨日の朝は、少し早くお家を出発…
今年も残すところあと2週間余り ダイエット始めてまる5か月が経過しました 本日の体重、61.4Kg 体脂肪率15.9%、 73.5Kgから始めたので12.1Kgの成果です やってきたことは、親父の4つの掟を、基本…