おやぢダイエット 一覧

にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ グルメブログ 食いしん坊へ ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ 

食の拘り神が降臨しました

私には、稀に食の拘り神が降臨される事があるのです
 
それはこの日のランチ前に降臨されてきたのです
そろそろ食事に行こうかなと思って、普段は麺類中心ですが拘り神がPC検索に打ち込まれたワードは「天丼」

ディスプレーには「おすすめの美味しい天丼・・」等いろんなタイトルが浮かんでいます
ここでの選択の条件は、チェーン店や大手グループ会社は外します
 
ここでいくつかの候補に絞られますが、本日も雨が続いておりますので、商店街という制限でさらに絞り込んだら数店が候補になります

こうして本日めでたく天丼つゆに生姜が隠しアクセントの美味しい天丼ランチを頂いた夜の事

お散歩先ではいつもの仲良し揃っています
皆さん肴の好みはそれぞれですが、リーマン先輩はとんかつや焼きそば卵トッピングなどのボリューム系がお好きです

この日、珍しいカレー焼きうどんなるものがあったので、目ざとくゲット、私もおこぼれに預かりました
後かけスパイスのおいしいカレー焼きうどんでございました

この時点で、この日の天丼カレー焼うどんのほかにあれこれで、十分私の制限カロリー超えてます

いつも通り皆さんと楽しんだ後の撤収の際、リーマン先輩からこのところ必ず言われるお言葉が「帰ったら晩飯食べたらだめですよ!」

ところがこの日はランチの時の食の拘り神がまだ近くに居られたようで、これまたカロリー高い中華揚げそば食っちゃいました
 
  
 
◆ランチ: 天丼
◆この日のてくてく:9,967歩


お腹も周りがえらいことになってきた

この日のランチはかき揚げそば

こちらのお店は注文が入って作るので他の麺類に比べて少々時間がかかります

それでも待ったかいは十分に帰ってきます

熱々のかき揚げは、塩味がアクセント
これに濃い目のそばだしと相まって、おいしいかき揚げそばになるのです

お腹も周りがえらいことになってきた私にかき揚げそば
 
かき揚げそばのいいところは、油で揚げているのでそばだけの場合に比べて200Kcalほどカロリーは多いのです
ところがこの油のお陰で、そばだけ食するときに比べて、消化時間に倍の時間が必要になるそうです
 
つまり空腹感を感じるまでに2倍の時間は、途中の間食等考えれば、ダイエット向きの食になると聞きました

◆ランチ:かき揚げそば
◆この日のてくてく:7,787歩


袋のワンタンメン好き

日曜日、体重計は71.9gの非常事態を維持しています

朝9時にはいつも通り私によってはボリュームのある朝食を採ったのに、お昼を過ぎたころには空腹感

黙っているとまたまたボリュームあるもの作られるのも困るので、選んだものは私の好きな袋めん

ふと気になって調べてみるとエースコックのワンタンメン
袋めんのカロリー440kcal
カップめんなら340kcalとこの100Kcalの違いはなんなんでしょう

それでも昭和生まれの私の好み
袋ラーメンに軍配です

◆ランチ:エースコックのワンタンメン
◆この日のてくてく:1,225歩


言葉通りの体が重い

お家籠りから運動不足に対して普段通りの親父のジュースと毎度毎度の食料摂取

ランチタイムは、歩数稼ぎのお散歩を心がけてはおりますが、やはり自粛の影響で歩く距離が減りました

ちなみに昨年の5月累計歩数が285,116歩に対して、今年の5月は191,770
これ1日あたり2.3Kmも違うのです

歩いた累計時間の差だけで584,766Kcal
1日当たり19,492Kcalを体に蓄えたことになるのです

私のアラート発令は、ビールは暫し控えることに致します

お散歩先で最初の一杯

夏の食材、キスと水ナス頂きました

   

◆ランチ:ざるそば
◆この日のてくてく:8,398歩


海の家、サザエのつぼ焼き定番です

6月に入りました
私は時差出勤を続けていますが、遅めの電車でも人は確実に増えてきました

学校も始まりだした様ですが、肝心の大手企業はまだまだリモートのところも多いようです

それでも季節は進んでそろそろ夏日の声も聞こえそう

梅雨のジメジメ前に、コロナ太りの脂肪の削減も急務です

お昼の散歩だけでは厳しいことは存じております

この日はランチで調整
軽く済ませはしましたが、どうやら時差出勤も原因の一つ
本来9:30~18:00 の勤務時間を 10:00~17:00のコアタイム勤務としています


今回のコロナ太りに至った流れを検証すると
 
1.だらけ気味でのお家でお仕事
2.3食家食という奥さんインフラ構築
3.やっぱり会社が仕事がしやすいので時短勤務開始
  
つまるところ
私にとっては夕方のお散歩開始が1時間早まることでご帰宅時間も1時間早くなり、
もともと夕食ご不要が多かったのですが、検証2の部分が、重大ポイントになってることと思います

そういう訳で、夕方のお散歩、いただくカロリー計算大きなポイントになると思います

この日は、海開き断念した海水浴場のお話も聞きました

それでは気分だけでも海の家
2つあったサザエは、仲良しさんとの分けっこです

  
 
◆ランチ:ぶっかけそば
◆この日のてくてく:8,644歩


1 2 3 4 33