おやぢダイエット 一覧

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言葉通りの体が重い

お家籠りから運動不足に対して普段通りの親父のジュースと毎度毎度の食料摂取

ランチタイムは、歩数稼ぎのお散歩を心がけてはおりますが、やはり自粛の影響で歩く距離が減りました

ちなみに昨年の5月累計歩数が285,116歩に対して、今年の5月は191,770
これ1日あたり2.3Kmも違うのです

歩いた累計時間の差だけで584,766Kcal
1日当たり19,492Kcalを体に蓄えたことになるのです

私のアラート発令は、ビールは暫し控えることに致します

お散歩先で最初の一杯

夏の食材、キスと水ナス頂きました

   

◆ランチ:ざるそば
◆この日のてくてく:8,398歩


海の家、サザエのつぼ焼き定番です

6月に入りました
私は時差出勤を続けていますが、遅めの電車でも人は確実に増えてきました

学校も始まりだした様ですが、肝心の大手企業はまだまだリモートのところも多いようです

それでも季節は進んでそろそろ夏日の声も聞こえそう

梅雨のジメジメ前に、コロナ太りの脂肪の削減も急務です

お昼の散歩だけでは厳しいことは存じております

この日はランチで調整
軽く済ませはしましたが、どうやら時差出勤も原因の一つ
本来9:30~18:00 の勤務時間を 10:00~17:00のコアタイム勤務としています

今回のコロナ太りに至った流れを検証すると
 
1.だらけ気味でのお家でお仕事
2.3食家食という奥さんインフラ構築
3.やっぱり会社が仕事がしやすいので時短勤務開始
  
つまるところ
私にとっては夕方のお散歩開始が1時間早まることでご帰宅時間も1時間早くなり、
もともと夕食ご不要が多かったのですが、検証2の部分が、重大ポイントになってることと思います

そういう訳で、夕方のお散歩、いただくカロリー計算大きなポイントになると思います

この日は、海開き断念した海水浴場のお話も聞きました

それでは気分だけでも海の家
2つあったサザエは、仲良しさんとの分けっこです

  
 
◆ランチ:ぶっかけそば
◆この日のてくてく:8,644歩


パセリジュース

毎日お施しでいただくパセリジュース

もともと野菜ジュースは平気なほうなので、なんとも無しに頂いておりますが、元は野菜嫌いのおなじみさんへの思いやりジュースが発端です

◆パセリ100%のジュースの効能
 疲れ目や加齢による目トラブルを防いでくれるルテインが多く含まれる
 ビタミンCも大量に含まれているため、抗酸化力が強い
 殺菌にも使われるアピオールという精油成分には食欲増進効果
 βカロチンが100gあたり7400mgと野菜の中でも一番多い
 ミネラル類も豊富で、利尿作用も高く結果飲み過ぎた翌日も有利

以上お施しどころか、酔っ払い親父たちへの思いやりがギューッと濃縮されたパセリジュースなのでございます
 
本日は1メートル間隔で、緊急事態宣言特番を見てからおうちに帰りました
 
  
 
◆ランチ:ファミレス日替わりランチ
◆この日のてくてく:7,212歩


50年前の商品がいまでも人気があるのです

日曜日御用から戻ると時刻はすでに14時を過ぎてます

おうちの方は、すでにお昼は済ませておられるようなので、以前エースコックのワンタンメン5袋入りを買ったのですが、袋ラーメンマニアは私だけ

もちろん自分で、玉ねぎとキャベツをカット、ぐつぐつ煮えるお鍋を注視つつ、最後の溶き卵を入れるタイミングを計ります

このエースコックのワンタンメンは、1963(昭和38)年8月生まれ56歳
昭和30年代生まれの私にとって、ほんのり松茸の香りのするスープが大好きなのです

ほかにもホタテの味のチャルメラおじさんは1966年9月生まれの現在53歳
海外で人気一番といわれるも出前一丁1968年2月の現在52歳
札幌一番みそラーメンも1968年9月の51歳
 
昭和の頃の50年前の袋めん
まだまだカップに負けずに人気ラーメン続けておられます
 
◆ランチ:エースコックのワンタンメン
◆この日のてくてく:1,381歩


見習いどころか立派に出世

夜おうちに帰ると、今年の健康真贋結果が到着しておりました

数値的には大きな問題はないのですが、状態的には大きな違い

予備軍 VS 正規軍

健康診断の正面の一番右下にあるお墨付の記載欄には、

前々回 :予備群該当
前 回 :予備群該当
今 回 :基準該当

基準該当の文字だけ見ると、白帯から黒帯若しくは、見習いから一人前のようにも見えますが、前段のメタボ判定の文字からは、決してうれしいことではございません
 
今回のウエスト90.0cm、基準の84.9cmからは5.1cmも超過です

原因は、ストイックにウエスト締めてた時は断ビール
ところが今では、漁こそ控えるものの、なんでもありのエピキュリアン

これからは、ますますおいしく迎えるビールの季節

飲み食い以外のウエスト圧縮、必要にかられる時こそ何とかしたい問題です

  

◆ランチ:五目スープセット
◆この日のてくてく:6,435歩


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