おやぢダイエット 一覧




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目的はランチかウォーキングのどちらでしょう

昼間のお散歩1時過ぎに会社を出発、外での直射日光に当たると、とても9月中旬過ぎを迎えたとは思えない強烈な日差し
 
これではなかなか気合のはっったお散歩はできませんと言い訳しつつ、ついつい美味しいものに巡り合えるお散歩コースを選んでしまう私です

この日は、商店街に背を向けて東を回るコース取り
曽根崎通りと天満橋筋の交差する東天満の交差点を右折して南に向かうとピンクのテントが見えてきます

暖簾の前のホワイトボードに書かれた「本日の日替わり チキンカツ」を見ながらお店の前を通り過ぎたのですが、頭の中で「チキンカツ=チキン=ヘルシー」の3段変化がおきまして、踵を返して店内へ

私のチキンカツを調理場におかみさんが伝えたところ奥からは「これで日替わり終了!」
私にすればランチの神からウインクされたような気持ちです

人気食堂たる理由は、ごはんが旨い、料理が旨い、申し訳程度のお漬け物では決してないお漬け物、味噌汁とスープが選べる付け合わせを含めた全体バランスが溜まりません

こうして散歩を言い訳に美味しいお店目指したランチタイムになったのです

 
 
◆ランチ:チキンカツ定食
◆この日のてくてく:7,478歩


食の改善必要かも

朝食: エッグロールパン
昼食: お客様来社の為早めに購入 季節弁当 + ミニどん兵衛
おやつ: お客様からの頂き物の和三盆のわらび餅 + フルーツ餅
お散歩: 生ビール小ジョッキ + 水割り4 + 肴数品 お振る舞いはお煎餅
帰宅後: オムレツに好みのウスターたっぷり + 赤ワイン

この日のお散歩先では、お洒落先輩と見た目いかにも不動くんとの話題は、ウエストの絞り方
不動くんのいうには私の場合、腹筋すれば必ず絞れると言ってましたが、本日の写真を見る限り、原因はもっと別の所にありそうです
 
   
 
◆ランチ:季節弁当 + ミニどん兵衛
◆この日のてくてく:5,766歩


突然の豚まんラブ

以前ウチとの窓口ご担当が親会社にご栄転されてからも月1ベースでお散歩してます

この日急遽夕方のお散歩が決まったので、めろんぱん王子へのお土産購入のお散歩
最近やはり運動不足が理由でしょうか
お会いしたらなんだか先月よりもお腹の周りが・・・
とのご指摘戴きました

この日のお振る舞いにパセリジュース戴きましたが、これに加えて大き目のマグロの手巻き
こちらも美味しくいただきました

楽しいお時間終えての帰り道
乗り換え駅でふと思いついたのがある時ない時の豚まん

娘から、最近買ってこないのと先日も言われたのですが、乗換駅のルートには蓬莱さんがありません

時刻は21時22分、一駅隣の新今宮に回り道してもまだ余裕と、反対方向のホームから新今宮駅
ところが駅に着くと蓬莱さんの売店シャッター半分締めてます
どうやら駅構内は21:30で閉店

こうなると困ったもので、酔った親父は、何が何でも豚まんが食べたいのです

さらに一駅乗車で難波に向かい、ラピートホームの売店に行っても半シャッター
 
結局難波駅の改札出て、改札手前の豚まんコーナーで餃子は売切れですのお声に対しても
大丈夫私は今夜は豚まんラブ
 
4個入りパック2個と2個入りパック一つをもってお家に到着
 
シャワーの後は、ビールに豚まんがとても旨し!

お腹周りの成長は、確実にこんな毎日の賜物でございます
 
  
 
◆ランチ:菜色兼美さんの日替わり
◆この日のてくてく:10,051歩


4年前の体重

2019年7月13日73.5Kgから始めたダイエット
翌月2015年8月13日に早くも69.2Kgとなって以来、最軽量の59.8Kgから徐々に山登りグラフ状態が、今月とうとう70Kgを越えてもた!
丸々四年間は60Kg台を維持しておりましたが、残念ながら70Kg越えとなった本日です
 
以前に比べウォークも食事もお酒の種類も緩めの縛り
今から再度という気力もないし、おまけに明日は仲良しさんとの鱧パーティー
お酒はお好みのものをおのおの持参する為、この日お散歩ついでに沖縄泡盛、お祝い用の琉球王朝が入手できました

そんなことで、4年前のやったるでのダイエット気迫もイマイチ起こりません
食と飲みとダイエット、煩悩の世界に入ったつもりでしたが、夜は夜でサンマの開きでビフォーアフターにうつつを抜かす私です
 
   

◆ランチ:肉そば
◆この日のてくてく:11,255歩


過食の1日

1匹140Kcal×3=420Kcal
茹で卵たっぷりタルタルソース 約250Kcal
ライスが180Kcal

本日のランチは850Kcalほどのエビフライランチを戴きました

夜のお散歩、いつも通りのペース配分で9時過ぎ終了

お家に帰ってシャワーからリビングに戻るとこの日もローストチキンとパンに赤ワイン
4枚×50Kcal=200Kcal

この日は朝も飲み物も加えると1,500Kcalは優に超えてると思われます

明日は、昼からホテルでパーティー
裏方に回ることで、食制限することにいたします

  
 
◆ランチ:エビフライ
◆この日のてくてく:6,459歩


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