2か月目のダイエット

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土曜の朝です
親父のダイエットを思い立ってちょうど2か月が経過しました
本日の成績は66.8Kg、73.5Kgスタートからは6.7Kgの減量です
ちょうど一昨年ぐらいの体重レベルでしょうか
 
当初決めた
1.ランチは基本蕎麦!
2.1日30分以上の有酸素運動
3.夜のお散歩での摂取飲料は、蒸留酒主体
をほぼ守っておりまして、夜の徘徊も基本的には従来通り
 
ちなみに昨日は、朝はロールパン一つに、目玉焼きとサラダが少々
お昼はざるそば
クライアント先の社長様が近くに来たからとお顔を出され、いただいたお土産が英華堂さんの大阪華かりん、これとても美味!
それとコンビニで見つけた、運動会みかんをおやつに食して、
夕方は天下茶屋で谷六親父と、生ビールは1杯だけでイモ焼酎ロックが3杯
あては冷ややっこや、おでんを適当
おうちに帰ってお風呂の後は、おかずを肴に缶チューハイ
ちなみに昨日の累計てくてくは、13000歩を超えていました

これで今朝はめでたく、66Kg台に突入しております
 
それにしても最初の1か月は4.3Kgのなかなか見どころある数字でしたが、2か月目は2.4Kgの圧縮と、数字の減り具合が半減してます
 
細かいこと言えば、あとは夜の徘徊部分が、大きなポイントになるのでしょうが、これはさすがに無理無理!
まあ焦らずに今のままの自然体で、続けていくことにいたします
  
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