ミックスナッツはとっても偉い!

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朝の体重59.6Kg気分よく出勤してきた休み明け、出勤してきたデザイナーさんに宿題のナッツ2種3缶
一つは私のお試し用のつもりなので、選んでもらったのですが、白と黒の違いが判りました
ネットで調べてみると、製造元の東洋ナッツ食品さん、ナッツ専門メーカーとして半世紀を迎えたことの記念製品、黒缶はクラッシーミックス缶、白缶は食塩無添加のクラッシーミックス缶だそうでございます

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ここで疑問、辛いもの好きの私としては、食塩無添加なら美味しくないだろうと思いながら、ふとナッツ情報を検索したところナッツダイエットなるものを知りました
結構カロリー高くてダイエットには向かないと勝手に思い込んでおりましたが、とんでもない!!

・咀嚼必須のナッツ類、噛むことで満腹感を高めます
・くるみには食物繊維も多く整腸作用とボケ防止
・ナッツに多く含まれるオレイン酸は、不飽和にも効果的
・ピスタチオに豊富なカリウムも、むくみ対策に有効です
・アーモンドは、アンチエイジング力に高い効能あり

私のお酒の肴にとってもいい、言い訳食材覚えたのでありました

◆ランチ:わかめそば
◆この日のてくてく:8,781歩