おやじのお散歩

大阪のおやじが下町ぶらぶら、食いしん坊親父のお散歩日記、ゆるいダイエットやってます！

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2016/5/30

　　　

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昭和30年代生まれのの親父です。
2015年7月、自己の人生の中で最も発育した73.5Kgウエスト97cmに愕然。
夜のお散歩（徘徊）続けながらのゆるダイエット中。
*投稿は、予約投稿なので基本的にタイムラグ（2日間程度）がございます

*ゆるダイエットの理由

*親父のダイエットの掟

128st　2026/03/12　74.1Kg　19.8脂　+0.6
127st　2026/02/15　74.5Kg　22.3脂　+1.0
126st　2026/01/14　75.1Kg　21.1脂　+1.9
125st　2025/12/13　74.3Kg　20.2脂　+0.8
124st　2025/11/15　74.0Kg　18.8脂　+0.5
123st　2025/10/15　73.2Kg　20.6脂　-0.3
122st　2025/09/14　72.7Kg　14.8脂　-0.8
121st　2025/08/13　72.8Kg　19.4脂　-0.7
120st　2025/07/13　73.6Kg　16.7脂　+0.1
119st　2025/06/12　73.7Kg　17.3脂　+0.2
118st　2025/05/12　73.8Kg　17.6脂　+0.3
117st　2025/04/12　73.8Kg　22.2脂　+0.3
116st　2025/03/14　74.2Kg　21.2脂　+0.7
115st　2025/02/14　73.2Kg　20.4脂　-0.2
114st　2025/01/14　74.2Kg　21.6脂　+0.7
113st　2024/12/12　74.0Kg　12.7脂　+0.5
112st　2024/11/13　74.8Kg　21.4脂　+1.3
111st　2024/10/14　75.0Kg　22.9脂　+1.5
110st　2024/09/12　75.6Kg　23.4脂　+2.1
109st　2024/08/12　76.0Kg　24.8脂　+2.4
108st　2024/07/12　76.4Kg　25.1脂　+2.9
107st　2024/06/11　76.4Kg　24.0脂　+2.9
106st　2024/05/12　76.8Kg　25.0脂　+3.1
105st　2024/04/13　77.0Kg　24.1脂　+3.9
104st　2024/03/12　77.4Kg　25.1脂　+4.2
103st　2024/02/10　77.7Kg　25.4脂　+3.3
102st　2024/01/08　76.4Kg　25.0脂　+2.9
101st　2023/12/10　76.0Kg　24.8脂　+2.5
100st　2023/11/12　76.8Kg　25.1脂　+3.3
99st　2023/11/12　75.4Kg　24.1脂　+1.9
98st　2023/10/13　77.2Kg　24.4脂　+3.7
97st　2023/09/12　76.5Kg　22.4脂　+3.0
96st　2023/08/12　74.9Kg　23.9脂　+1.4
95st　2023/07/12　75.3Kg　22.4脂　+1.8
94st　2023/06/12　76.0Kg　24.3脂　+2.5
93st　2023/05/12　77.2Kg　24.6脂　+3.7
92st　2023/04/13　79.2Kg　25.6脂　+5.7
91st　2023/03/13　78.6kg　24.2脂　+5.3
90st　2023/02/15　78.5kg　24.2脂　+5.0
89st　2023/01/13　78.0kg　24.2脂　+4.5
88st　2022/12/14　77.5kg　26.5脂　+4.0
87st　2022/10/12　77.0kg　24.4脂　+3.5
86st　2022/10/21　77.5kg　23.4脂　+4.0
85st　2022/09/16　76.1kg　22.4脂　+4.0
84st　2022/08/15　76.2kg　24.4脂　+2.6
83st　2022/07/18　76.5kg　25.8脂　+2.0
82st　2022/06/15　75.5kg　23.8脂　+2.0
81st　2022/05/19　76.3kg　25.8脂　+2.8
80st　2022/04/15　75.5Kg　26.5脂　+2.0
79st　2022/03/12　75.0Kg　25.5脂　+1.5
78st　2022/02/14　74.8Kg　23.9脂　+1.3
77st　2022/01/14　74.9Kg　24.1脂　+1.4
76st　2021/12/12　75.0Kg　23.4脂　 +1.5
75st　2021/11/12　74.9Kg　24.8脂　 +1.4
74st　2021/10/13　73.4Kg　24.3脂　 -0.1
73st　2021/09/12　72.7Kg　25.6脂　 -0.8
72st　2021/07/12　72.7Kg　24.2脂　 -0.8
71st　2021/06/12　73.1Kg　23.6脂　 -0.4
70st　2021/05/12　74.0Kg　24.5脂　 +0.5
69st　2021/04/19　74.4Kg　22.2脂　 +0.9
68st　2021/03/09　73.5Kg　23.4脂　 +-0
67st　2021/02/14　74.5Kg　21.2脂　 +1.0
66st　2021/01/12　74.0Kg　23.2脂　 +0.5
65st　2020/12/12　74.2Kg　22.3脂　 ±0
64st　2020/11/12　73.5Kg　26.3脂　 ±0
63st　2020/10/15　72.7Kg　21.2脂　 -0.8
62st　2020/09/14　73.4Kg　23.7脂　 -0.1
61st　2020/08/13　71.5Kg　21.2脂　 -2.0
61st　2020/07/14　71.9Kg　23.3脂　 -1.6
59st　2020/06/17　71.9Kg　23.3脂　 -1.6
56st　2020/03/12　69.5Kg　22.3脂　 -4.0
54st　2020/01/12　70.0Kg　23.1脂　 -3.5
53st　2019/12/12　69.8Kg　21.1脂　 -3.7
52st　2019/11/13　70.3Kg　19.1脂　 -3.2
51st　2019/10/15　69.7Kg　23.5脂　 -3.8
50st　2019/09/13　70.4Kg　21.7脂　 -3.1
49st　2019/08/13　70.4Kg　23.5脂　 -3.1
48st　2019/07/13　70.9Kg　20.3脂　 -2.6
47st　2019/06/13　69.8Kg　20.3脂　 -3.7
46st　2019/05/13　69.4Kg　23.2脂　 -4.1
45st　2019/04/14　69.6Kg　22.2脂　 -3.9
43st　2019/02/12　69.9Kg　23.3脂　 -3.6
42st　2019/01/12　69.0Kg　20.8脂　 -4.5
41st　2018/12/13　69.8Kg　20.7脂　 -3.7
40st　2018/11/13　68.3Kg　21.4脂　 -5.2
39st　2018/10/12　68.4Kg　20.4脂　 -5.1
38st　2018/09/14　67.6Kg　21.7脂　 -5.9
37st　2018/08/15　68.3Kg　22.7脂　 -5.2
36st　2018/07/12　67.9Kg　16.3脂　 -5.6
35st　2018/06/12　67.2Kg　20.3脂　 -6.3
34st　2018/05/13　66.4Kg　19.1脂　 -7.1
33st　2018/04/13　67.2Kg　19.0脂　 -6.3
32st　2018/03/06　66.4Kg　19.8脂　 -7.1
31st　2018/02/12　67.3Kg　22.2脂　 -6.2
30st　2018/01/12　65.2Kg　21.5脂　 -8.3
29st　2017/12/12　65.7Kg　20.5脂　 -7.8
28st　2017/11/13　65.5Kg　21.9脂　 -8.0
27st　2017/10/13　65.5Kg　19.4脂　 -8.0
26st　2017/ 9/12　64.4Kg　19.8脂　 -9.1
25st　2017/ 8/12　64.2Kg　17.6脂　 -9.3
24st　2017/ 7/12　63.2Kg　18.1脂　-10.3
23st　2017/ 6/12　64.0Kg　19.0脂　-9.5
22st　2017/ 5/12　63.5Kg　16.9脂　-10.0
21st　2017/ 4/12　62.8Kg　18.9脂　-10.7
20st　2017/ 3/12　64.4Kg　19.3脂　-9.1
19st　2017/ 2/12　63.2Kg　19.5脂　-10.1
18st　2017/ 1/12　62.6Kg　18.5脂　-10.9
17st　2016/12/12　62.0Kg　18.9脂　-11.5
16st　2016/11/12　61.6Kg　16.8脂　-11.9
15st　2016/10/12　60.6Kg　16.2脂　-12.9
14st　2016/09/12　61.2Kg　18.2脂　-12.3
13st　2016/08/12　60.4Kg　16.0脂　-13.1
12st　2016/07/12　60.9Kg　12.5脂　-12.6
11st　2016/06/12　59.9Kg　12.7脂　-13.6
10st　2016/05/12　59.8Kg　14.3脂　-13.7
9st　2016/04/12　59.8Kg　14.1脂　-13.7
8st　2016/03/12　59.8Kg　13.4脂　-13.7
7st　2016/02/12　59.8Kg　15.6脂　-13.7
6st　2016/01/12　62.2Kg　16.7脂　-11.3
5st　2015/12/12　61.4Kg　15.9脂　-12.1
4st　2015/11/12　63.3Kg　15.5脂　-10.2
3st　2015/10/12　64.8Kg　18.1脂　-8.7
2st　2015/09/12　66.8Kg　20.5脂　-6.7
1st　2015/08/12　69.2Kg　19.1脂　-4.3
0st　2015/07/13　73.5Kg　23.4脂

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