ランチタイムに1ポンドのステーキ・ハンバーグタケルさんでこの日の日替わり、カットフィレステーキ
サラダ + スープ + 御飯を入れて、フィレが低カロリーでも、ざっと600Kcalぐらいでしょうか
3時のおやつは、谷六親父のお土産「東京たまご ごまたまご」1つで、意外と低カロリーで101Kcal
夕方「今日は行けへんで！」宣言をしてきた谷六親父は、この電話がミイラ取り
結局20分後には、お店の中におりました
私の摂取物は、伊達巻1枚、戻りカツオのタタキ半分、野菜の煮物半分、小ジョッキ1杯、水割り3杯
最初の「さらりと早く帰るで！」と言ってたお口が、乗換駅でまた道草
ここでおでん厚揚げに卵、とどの締めにはアジフライ
おそらく摂取カロリー結構いってることと思います
◆ランチ：カットフィレステーキ
◆この日のてくてく：10,442歩
