総カロリー、計算するのも恐ろしい

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ランチタイムに1ポンドのステーキ・ハンバーグタケルさんでこの日の日替わり、カットフィレステーキ
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サラダ + スープ + 御飯を入れて、フィレが低カロリーでも、ざっと600Kcalぐらいでしょうか

3時のおやつは、谷六親父のお土産「東京たまご ごまたまご」1つで、意外と低カロリーで101Kcal

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夕方「今日は行けへんで!」宣言をしてきた谷六親父は、この電話がミイラ取り
結局20分後には、お店の中におりました

私の摂取物は、伊達巻1枚、戻りカツオのタタキ半分、野菜の煮物半分、小ジョッキ1杯、水割り3杯
最初の「さらりと早く帰るで!」と言ってたお口が、乗換駅でまた道草
ここでおでん厚揚げに卵、とどの締めにはアジフライ

おそらく摂取カロリー結構いってることと思います

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◆ランチ:カットフィレステーキ
◆この日のてくてく:10,442歩