喉の消毒もおろそかにしてはいけません

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土曜日まで今日から残り3日間
白血球とばい菌の攻防の結果、せきとたんは改善傾向

昨夜はお散歩で、小ジョッキ + 水割り + 日本酒1合 でお口からの消毒しっかり済ませてお家に帰り

良い子の風邪ひきさんのお約束事
 1.睡眠をとる
 2.身体をあたためて安静にする
 3.栄養のあるものを食べる
3つのポイント昨夜はきっちり済ませたつもりでございます

そのせいか、昨夜も11時といういつもに比べて早い睡眠開始の為の深夜の目覚めは数度かありましたが、咳で目覚める事はございませんでした

そういう訳で本日のランチも、ビタミンやミネラル、良質のタンパク質そして免疫力を高める発酵食品という厳格な条件を達成する為選んだところは
食亭あじくら(Google map)さんの豚汁定食

幾種類ものゴロゴロ野菜と、豚肉いっぱい巨大なお椀、選べる焼き魚は鯖を所望、そして発酵食品数種類のお漬け物
これ風邪を理由に美味しいのもを、たらふく食おうとのいじましい魂胆では決してございません
これも土日のお仕事がらみ出張の為の、体調整えるための努力の一つでございます

本日の症状
 せきとたん有り 熱無し マスク着用からお顔の痒み微弱 食欲旺盛

本日の処方
 野菜1日これ1本 計画通りのランチに加えて夕方来る会計士の先生と、蛋白とビタミン摂取とアルコールによる喉の消毒

  

◆ランチ:他人丼ミニそばセット
◆この日のてくてく:7,653歩