天高く旨肥ゆる秋の文字通り、空が澄み渡って雲が高くに上っておりますが、このままでは体重も高いところに行きそうです
今のままでは相当まずい
しかも今夜は10月生まれ親父のお誕生会
摂食するところが狭いので、せめて本日は･･･、毎日考えては居りますがなかなか守れておりません
勿論まずいものは御免ですし、ひもじさ感じることも嫌、何より怒りっぽくなるのも困りもの
そこで本日のランチは、卵のメニュー
腹持ちが良く食べごたえがあるので、ダイエット中の食材としてもおすすめと聞いております
しかも栄養もしっかり摂取できます
こうして本日のランチは昭和の名店、田舎家さん
こちらでメインはお店の人気商品出汁巻きと、赤だしに小ご飯
じつは赤だしにも卵一つ半熟手前まで煮込んだものが入っております
卵尽くしのお昼ご飯
お散歩の距離も稼げて卵だけで2度おいしい、どこぞのキャッチのような有難さ
さてさて夕方
6時半ごろ主役も登場
お誕生日席はお二人ですが、お仕事の締め切り追われた髭親父は直前逃亡
それでもいつも通り賑やに最後はふぁたつのケーキで私は逃亡親父のお祝いプレートのチョコまで頂きました
◆ランチ：出汁巻き
◆この日のてくてく：8,847歩
