日曜日の朝の体重61.7Kg
この週は見事に体重が安定しております
違うところは、あまりあてにしていない体脂肪率
しかしながらこの親父の脂、確かにシャカリキにウォーキングしていた際には14～15%台だったので、運動量と密接に関連していると思います
ましてやお昼のランチはお蕎麦の起きてもかなり緩くなっているだけに、このあたりの引き締めも必要かとは思いますが、週明けはすでに12月に突入します
牡蠣やら河豚やら、耳元で予定を入れろとうるさい親父もいるだけに、12月はなかなか厳しい月になりそう
ちなみに昨年の2015/11/12～2015/12/12 の期間は、63.3Kg(15.5脂)から61.4Kg(15.9脂)と順調にスリム化成功しておりました
がっ、これ見て愕然、気が付きました
昨年12月の体重から今週実績、わずかとはいえ体重増加
困った年末迎えることになりそうです
◆ランチ： たぬきそば
◆この日のてくてく：571歩
