2連敗

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2回続けて体重増加、今朝の体重は65.3Kg、昨日も65.3Kg
10月6日の64.6Kgから逆転現象900gの増加です
 
DSC_4076昨日は再度3つの掟を確認して、朝のスタート始めたのですが、ランチからの帰りにコロッケの中村屋さん(天神橋筋商店連合会)に「行列がない!」という初めての風景に出くわした私
調子に乗って隠れ1番人気のハムカツ買って食ったりも致しました
*ハムカツ1枚128kcalカロリーぐらい、旨しおやつ!
   
そんな1日の結果は
  
1.ランチは基本蕎麦! ⇒ 蕎麦は蕎麦でもおいしい贅沢なお蕎麦
2.1日30分以上の有酸素運動 ⇒ 外出もあったので16,176歩 11.3Km 累計時間2:28
3.夜のお散歩での摂取飲料は蒸留酒 ⇒ おいしいワイン常連さまから差入れ頂きました!
  
ということで、形の上では蒸留酒1項目の未達成
  
やっぱり秋はだめですね
美味しいものが溢れています
  
昨日のさんま、谷六親父の指導の下に、捌いてはみたのですがまだまだ改善の余地が多いです
  
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