朝食： エッグロールパン
昼食： お客様来社の為早めに購入 季節弁当 + ミニどん兵衛
おやつ： お客様からの頂き物の和三盆のわらび餅 + フルーツ餅
お散歩： 生ビール小ジョッキ + 水割り4 + 肴数品 お振る舞いはお煎餅
帰宅後： オムレツに好みのウスターたっぷり + 赤ワイン
この日のお散歩先では、お洒落先輩と見た目いかにも不動くんとの話題は、ウエストの絞り方
不動くんのいうには私の場合、腹筋すれば必ず絞れると言ってましたが、本日の写真を見る限り、原因はもっと別の所にありそうです
◆ランチ：季節弁当 + ミニどん兵衛
◆この日のてくてく：5,766歩
朝の起床後の血圧測定と体重測定は続けておりますが、最近お昼の食事もお蕎麦が減ってふつーのランチが増えてきてます 朝昼のウォーキングもややおざなり状態、血圧もほぼ毎日上が120mmHgしたが85mmHgの正常値 先週は、月…
とうとう第一目標の63Kg台、ゆるダイエット開始から、まずは-10Kgと考えておりましたので4か月目に入ってめでたく届きそう 一昨日からの一挙800gの減少は、昨日の運動量にあると思います 昨日の朝は、少し早くお家を出発…
2015年8月12日は調べてみると、天津浜海新区倉庫爆発事故という未曽有の火災と爆発で、死者165人、行方不明者8人、負傷者798人という大惨事があった日でした また、グレゴリオ暦で年始から224日目（閏年では225日目…
土曜の朝です 親父のダイエットを思い立ってちょうど2か月が経過しました 本日の成績は66.8Kg、73.5Kgスタートからは6.7Kgの減量です ちょうど一昨年ぐらいの体重レベルでしょうか 当初決めた 1.ランチは基…