週末です
今週も結構続いております夜の茶話会
お天気も良いので、朝は難波から会社迄4.6Km小一時間歩いたのですが、消費カロリーは、218.9Kcal
カップヌードル1個分にも満たないのですが、お昼お蕎麦と1日1万歩がゆるダイエットの成果なので止めるわけにはいきません
そんな中でも、61Kgと62Kgを行ったり来たりしている状況で、そろそろ体の標準バランスがこのあたりの体重かなと考える今日この頃でございます
お昼の散歩はお昼のランチは、おらが蕎麦の豚肉そば柚子辛子添え
お昼の段階で、本日の目標数字を超えました
夕方の徘徊で、いつもの皆さんと一通り遊んで、帰りの駅から徒歩加えて、この日は14,000歩を超えました
◆ランチ：玉ねぎ天ぷらのせ蕎麦
◆この日のてくてく：11,743歩
