9月19日から始まったシルバーウィーク
会社としては、カレンダー通りの19日から23日までの5連休
やりたいことも残っていたので、私静かな会社で前半は過ごして、後半2日を完全休といたしました
このシルバーウィーク全日お天気が良かったですね
会社に出てもお天気の中、ゆるダイエットの掟の一つ、30分のてくてくは続けています
22日と23日の完全休も、いつも通りの時間に目が覚めますので、朝の散歩でてくてくの掟をこなしておりました
23日の朝の計測、
66.2Kgのウエイトです
血圧計測115-80
たばこをやめてからのご褒美の、ブーちゃん体形と高血圧は、徘徊てくてくでいい方向に向かっています
6時におうちを出ててくてく開始
20年以上もこの街に住んでいるのですが、殆ど私の知らない道ばかり
探検気分での徘徊だけに結構楽しめるものなのです
40分後5,000歩を超えたところでおうちに到着
再び計測したところ、65.7Kg
朝一体重でないので記録外DATAといたしますが、そろそろ次のテーブル見えてきた私です
