6時半にお家を出発
難波から堺筋本町迄のお散歩、朝の歩数は6,000歩を超えました
会社近くに到着し朝ごはんは、すき家の卵ごはんのミニサイスを食べながら検索したら、これってカロリー471kcal
朝の累計40分強のウォーキングの消費カロリー178kalなので、差し引き300Kcalほどは午前中のお仕事でカロリー消費したとすれば、バランスはとれることになるのです
というような事考えるときには、たいてい反動の波が来るものです
10時過ぎ、この日出社してこられた協力会社の社長様とのランチは、がっつりぽんのてんぷら定食
世の中は、勝手な思惑通りにはゆかないものです
◆ランチ：てんぷら定食
◆この日のてくてく：14,313歩
