タケノコは、高血圧気味でお腹ポッコリ親父にはありがたい

にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ グルメブログ 食いしん坊へ ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ

季節ごとの美味しいものを頂くことは欠かせません
お店の前に、旬を迎えたタケノコが並んでおります

タケノコは食感が良く美味しいことはもちろんですが、カロリーが少ないのに栄養効果も優れていて、おまけにダイエット効果を持った食材

食べ方は天ぷらを避けて煮物で食べれば、皮下脂肪や内臓脂肪をつきにくくしてくれるというありがたいダイエット効果を高めるそうです
おまけに高血圧にも効果がある、塩分排出効果や代謝アップ効果も備えたありがたい食材です

本日頂いているわかめと一緒に煮る若竹煮
タケノコの豊富な繊維質に加え、わかめに含まれる水溶性食物繊維も同時に摂取でき、お腹に優しい肴なのです

と言いながら本日の飲んで食ってる総量は、今日の消費カロリー超えてるはずです

やはりお昼のお蕎麦は、当分続ける必要あるようです

  
 
◆ランチ:お蕎麦+お玉ねぎ天トッピング
◆この日のてくてく:7,199歩