過食の1日




1匹140Kcal×3=420Kcal
茹で卵たっぷりタルタルソース 約250Kcal
ライスが180Kcal

本日のランチは850Kcalほどのエビフライランチを戴きました

夜のお散歩、いつも通りのペース配分で9時過ぎ終了

お家に帰ってシャワーからリビングに戻るとこの日もローストチキンとパンに赤ワイン
4枚×50Kcal=200Kcal

この日は朝も飲み物も加えると1,500Kcalは優に超えてると思われます

明日は、昼からホテルでパーティー
裏方に回ることで、食制限することにいたします

  
 
◆ランチ:エビフライ
◆この日のてくてく:6,459歩

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