眠りの違い

*基本的におさぼり時間に予約投稿してるので、タイムラグ(2日間程度)がございます

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土曜日、小学生のガキンチョが本日お泊り
昼は奥さんとお出かけしてたので私は静かにお仕事集中

夕食はお寿司のご希望、奥さんもご自分のご分担減るのはまんざらでなさげ
スーパーでお買い物とも言ってましたが、チェーン店サイトを見て、幾通りかのを組合せネットで注文

お引き取りの時間はこの時点で17時前、本日土曜の夕方なのに20分後のお渡しからOK、これなかなかスピーディー

お店にいけば、コインロッカーの親戚みたいなボックスに、登録した電話番号入力すると、該当の扉がオープンお願いしていたお寿司がありまして
出口近くで醤油にわさびとショウガのパックを、自身で取ってお持ち帰りのシステムです
 
大手チェーンの非対面販売の進化とスピードに凄さも感じるケースです
 
この日は少し多めの注文だったようでして、皆が満腹になった時ガキンチョが眠気を訴えて、ほおっていたらそのままテーブルで居眠り開始
  
一時間程眠ってお風呂に入れて、この日は10時に再び睡眠開始
ここでふと子供の睡眠についてちょこっと検索
  
すると、子どもの睡眠は大人の睡眠に比べて

1.布団に入ってから眠りにおちるまでの時間が短い
2.必要な睡眠時間が長い
3.深い睡眠(ノンレム睡眠)の割合が多い
4.途中で起きてしまうことが少ない
という特徴があるそうです
 
これ私の場合で置き換えると

1.布団に入ってから眠りにおちるまでの時間が短い
 ⇒日々の晩酌の結果、寝落ちに近い
2.必要な睡眠時間
 ⇒6時間でOKです
3.浅い睡眠(レム睡眠)の割合が多い
 ⇒睡眠中頭の中で毎日色んなドラマがあります
4.途中で起きてしまうことが少なく御座いません
 ⇒レム睡眠のパラドックスとそろそろ膀胱筋の硬直進行?
 
細胞分裂継続中と、細胞増殖不活化進行中の違いが見えました
 

 

 
◆ランチ:しめじとじうどん
◆この日のてくてく:855歩
◆この日の移動: 5.8マイル