筋肉痛

今朝の散歩はいつもと違う

昨日の万歩計は大台超えの16,659歩
大半が昨日の山下りでカウントした数字
そのご褒美が筋肉痛

太ももが筋肉痛など20年来記憶がない
筋肉痛の痛みほぐし軽めの血行促進のためのお散歩

日が昇ると完璧なジャパンブルーの言葉通りの晴天
　

　
午後からは幼馴染の家に行った後墓掃除

明日から先生も走り回る12月が始まります
帰宅後は、筋肉ケアと充電のため溜まっている録画の視聴とだらだらとすごします

◆ランチ： ピラフ
◆この日のてくてく： 4,676歩