三連休が始まりました
私はいつも通りの土曜は会社
朝あまりの快晴きれいなお空に見とれながら、難波から会社迄4.6Km、45分程度のウォーキング
これで今年に入って初めての1週間の70,000歩も帰宅途中のてくてく合わせて達成です
どうも昨年のクリスマスからお正月までのセレモニーが多すぎて、おやぢのダイエットの計数が行ったり来たりが続いております
お昼はお蕎麦以外の食制限をする気は全くないので、せめてものウォーキングは時間があるとき続けていきます
この日のランチは白髪ねぎの肉そば、夜は美味しいお酒と特製唐揚げ頂きました
