血圧の薬が切れたので2か月ぶりにクリニック
10年前には体重52Kgでウエスト74cmだったのが3年前には73.5Kg ウエストは余裕で90cmを超えました
一番大きな原因は、煙草をやめたことが発端で、とても美味しくご飯が頂けるようになりました
加えて加齢とともに摂取エネルギーと消費エネルギーのウエイトも変化
これに伴うご褒美がビア樽体型と160ｍｍHｇを超える高血圧
何とかしようと3年前の痩せるぞ宣言は、こういう事情が発端です
59Kg迄落とした体重は、このところ毎月増加気配
それなのに血圧だけは妙に安定しておりまして、毎日朝の測定では、今週の最高値で120そこそこ
今朝の血圧117-77と、なんともおさまり状態が続いております
それでも降圧剤はジェネリックのシルニジピン5mgが毎日1錠処方されています
これほんとに必要なのかはなはだ疑問に思っている私です
そんなことを考えながら思わずお皿に乗せたものが玉ねぎの天ぷら
玉ネギの有効性は、
高血圧や糖尿病 かぜの初期症状 疲労回復、精神安定 不眠解消 食欲増進 がん予防
といろいろ言われておりますので、もともと好きな玉ねぎ料理
薬より美味しい効能に惹かれる私でございます
ちなみに玉ねぎの天ぷらには、私はウスターソース派です
◆ランチ：ぶっかけそば
◆この日のてくてく：8,265歩
