6時間睡眠では足りないのかも

*基本的におさぼり時間に予約投稿してるので、タイムラグ(2日間程度)がございます

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今から7年ほど前の調査DATAですが、小学生4年生から6年生の子どもの平均睡眠時間は、8時間41分
10時前ぐらい就寝し7時前に目覚める均睡眠時間は、8時間41分が一般的と「平成27年版子供・若者白書 – 内閣府」に出ておりました
 
ウチにお泊りにくるガキンチョの睡眠パターンを見てますと
10時前に就寝し、朝カーテン引いで朝日が差し込もうが、目覚ましなり続けようが、リアル人的ガンガン起こすまで起きません

7時半まで完璧レム睡眠の真っただ中で、9時間40分ほど後の目覚めから30分で朝の行程済ませて8時に飛んで出ていきます
お泊り来る理由の一つはこちらからの登校距離の短さでしょう

暫くやってなかった朝の散歩で試そうと、昨夜も10時前から寝付いたガキンチョ
6時の時点で起こしたのですが「休みの日ぐらい寝かせろ」と平日も休日も変わらない睡眠時間取ってるガキンチョが宣います

それでも無理くり起こして平日の朝ごはんの時間もカットしたのにやはり家を出るまで30分

目覚めるとドーパミン(Wikipedia)が出てくるのでしょう

本日はガキンチョ希望のコースを選択
公園にある鉄棒見てふと浮かんだ言葉は「逆上がり」

このガキンチョの母親は結局逆上がりはできないままで今まで来てると思います

私自身は小学校の6年生の頃には、蹴上がり(けあがり)覚えて鉄棒大好き少年でしたが、返ってきた返事はできないのお返事です

試しにやらせてみると、逆上がりできない子供に共通の、最初の足の揚げるポイントで躓くようです

そこで鉄棒にぶら下がらせて、私が足を真上まで引っ張り上げてお腹の部分が鉄棒にかかるころ、足を反対側に傾けさせて、ようやく結果だけは逆上がり

こうして本人理屈がわかりそうなのでお手本を・・・
私も前にきっくして、既に逆上がりができない体になってます

公園の高齢者用の「足の体操」なる看板が、私に何か言いたげに見えました

昼からも毎日10時間近く睡眠取ってるガキンチョ、本日は8時間ほどの睡眠時間
私の方がリビング転がってるとなんだかうとうとしそうになってます
ちなみに平均睡眠時間は6時間

◆ランチ: ぶっかけうどん
◆この日のてくてく:5,121歩
◆この日の移動:17マイル