体重変動変化なし




*基本的におさぼり時間に予約投稿してるので、タイムラグがある事がございます

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5連休の3日目の朝
連休終了までには77Kgを切る目標立てましたけど、今朝の体重77.4Kg
やはり短いスパンでは無茶な目標だったかも

それでも早朝お約束通りのカタカナ言葉ではウォーキング、普通に言えば親父のお散歩に出発です

目標の折り返し地点は、バードウォッチング用の大きなカメラを持った方が集まる神社の森裏庭
朝の日の出とともに様々な鳥の鳴き声はど素人の私にも聞こえるのですが、どこにいるのか全く分からないのが素人の悲しいところ

しばし鳥の声と緑の中での癒しの空気が至福の時間
暫し堪能してから再出発、途中でNHKの朝ドラの中の草木の強さのお手本見つけました
 
  

帰宅後朝食の後、昨日持ち帰った君子蘭と東洋蘭の植え替えです

おまけにひょんなことから途中乗車のアマリリスの大鉢は、大鉢の中に7つの球根植わっております

ベランダで大鉢置くのはちょっと無理があるので、個室が5つに大鉢は引越しした球根の残り2つの二人部屋にして広く余裕をもって育っていただくことにします

そういうことでホームセンターに行って鉢と用土の品定め
今回は東洋蘭と君子蘭とアマリリスの3種類
君子蘭とアマリリスは、ともにヒガンバナ科でご親戚

ともにルーツは南アフリカで、どちらも用土は水はけのよいものを好むようです
東洋蘭は私の場合、基本的には日向土の大中小の3層構造で水はけと乾燥をポイントにして植えつけますが、ホームセンターで専用の東洋蘭の土のパックを発見
 
よくよく見ると君子蘭の土も専用のものがありまして、東洋蘭の土と結構配合物が似ています
自宅には植え替え用の君子蘭の土のストックありますので、東洋蘭の土とミックスして用土に使うことに致します
 
 
 
こうして用土と12号の鉢5つ買って、植え替え終わったのはお昼過ぎ
植替えした後、気づいたのですがアマリリスの大鉢は、それぞれコンパクトな7つの12号鉢と大鉢一つに分かれたことで、おそらく球根一つ一つは今後のびのび育つと思います
大鉢は娘の家に嫁がせることに致しますが、残る5つの鉢は当然ですが5つ分の面積占有してます
 
とりあえず次はお腹の要求が先決です
休日に嵌っているのは、乾麺のお蕎麦をフライパンで湯がくお手軽クッキング
 

 
この後夕方までにはお買い物のお付き合い
上の娘家族が本日のこどもの日をかこつけて、自分の手抜きと子供のおもちゃ代目当てに来るそうです
 
◆ランチ: きつねなめたけぶっかけそば
◆この日のてくてく:8,113歩

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