大型連休の最終日、天気予報通りの朝から雨で、連休中続けてた朝のお散歩は本日はお休みです
いつも通りに起きた後、朝のルーティンの最後の仕上げは体重測定
4月の最終週末の大型連休突入前の体重78.1Kg
後半の連休初日の朝には77.3Kgに気を良くして、調子に乗って77Kg切り宣言しておりました
それがお見事大型連休最終日、朝の体重76.9Kgのギリ達成
後半の5連休、昨夜まで心掛けていたのは朝の散歩と夕食の終了時間
特に遅くても20時半までには完全食事は終了で、あと何作ろうの自宅居酒屋、肴の売り込みにも頑としてお断りしておりました
どうやらこれが結果に繋がって昨年n9月が最後の76Kg台の体重になったようです
はてさてこのまま減少続けられるのかは、明日からのお仕事始めの後の私の夕方のお散歩と、帰宅後の食事の仕方がポイントです
そんなこと考えながらのランチタイム
連休のお昼はお蕎麦就寝のランチでしたが、せっかくですので本日は私の好きな袋ラーメン
ぶたぶたこぶたのブランドが袋ラーメンの中で一番のお気に入り
野菜を添えることで格段に旨みが上昇
本日は新玉ねぎにレタス、最後の仕上げの際のたまごを注ぐときに合わせてレタスを入れればシャキシャキ食感味わうことが出来ます
本日は奥さんの分との二人分で茹で加減が甘かったところが少々残念
これで今日の炭水化物摂取はこれにて終了
夜のご飯も私の担当
奥さんは隣のコンビニでお昼食べたおにぎりと、夜のワインの調達係
午前中にお出かけした帰りに仕入れた貝とお肉でディナーを20時までに終えて、連休中の計算通りか明日の体重計ることに致します
◆ランチ: ワンタンメン + 明太おにぎり
◆この日のてくてく：2,330歩
