ランチタイムの有酸素運動の為のお散歩、この日も行ってまいりました
昨日、今まで単なる毎日クリアーされるたわいもないアプリから、なんだか高性能そうなアプリをダウンロード
お昼の結果を眺めておりました
この日は14時からのアプリの稼働、累計8,173歩でいい感じ
話は突然【モロヘイヤ】
栄養価の高い事で有名なモロヘイヤですが、ねばねばの部分の効能に、コレステロール低下作用をはじめ、便秘を改善、肥満や糖尿病予防、大腸がん予防など、生活習慣病（成人病）の予防等、どうやらダイエットにも良さげな予感
【胡麻】
ごまの油は、不飽和脂肪酸であるリノール酸とオレイン酸でできていて、リノール酸は体内で合成することが出来ない必須脂肪酸です
リノール酸は血中の悪玉コレステロールを溶解し排出するするといわれており、オレイン酸は善玉コレステロールを減らさずに、悪玉コレステロールを減らし効果があるそうです
でっ、この日の肴の一つのモロヘイヤのお浸し、ゴマを振れば2重に良さげ
おまけに高性能万歩計アプリでなんだかあすから良さげな感じがしている、どうでもいいようなおやぢのお話でございました
