カロリー計算の方法にMETS（メッツ）法というのがあるそうです
それは、運動別にエネルギー消費量をMETS数という数字にしたもので早めに歩いく、分速100メートル（時速6キロ）程度のウォーキングの場合ＭＥＴＳ数はMETS4、
時速16キロ以上の自転車のMETS数5と同等だそうでございます
ちなみにMETS数5は、他に「階段を下る」「ソフトボールまたは野球」「かなり速歩（平地、速く=107m/分 時速6.4Km）」
日曜日、会社に来たもののあまりのお天気の良さに午前中の仕事を終えて、お昼をかねてぶらり6段変速ミニちゃり緑ちゃんのおじさんです
大阪城をぐるっと回って京橋から毛馬の閘門まで約1時間のお散歩
これを式にいたしますと
私65（体重㎏）×5（METS）×1（時間）＝325Kcal
のカロリー消費になるのだそうです
では、日曜日のことでもありますし、この後早めにお仕事終わって、本日の休日出勤のご褒美のお散歩でも行きますか！
頭の中では、ビールの相手には、凝りのどて焼きとおでんを所望しております
