しいたけパワーと銀杏の効能!

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この日頂いた肴をいじります
  
C360_2015-11-21-17-28-03-186意外と好きなんです
しいたけ
低カロリーなのでダイエットにいいそうですが、ちょこっと調べてみるととてもお体によさげなパワー持ってました

◆エリタデニン
動脈硬化や高血圧を予防

◆エルゴステロール
 骨粗しょう症予防

◆食物繊維豊富
 便通を良くし

◆レンチナンとβ-Dグルカン
 免疫力を活性化
 
 
C360_2015-11-21-20-06-49-996もう一品は、銀杏
 
銀杏の食用部分は、潤肺、鎮咳、去痰作用、尿量を抑制し、
葉には13種類のフラボノイドとギンコライドが含まれており、
血管拡張作用、動脈硬化の改善、鎮痙作用、血糖値正常化、活性酸素除去作用、アレルギーの抑制作用、抗炎症作用等の効能があるそうです
 
私はいずれも、単に美味しいお酒の肴としか知っておりませんでした!