牛めしの正しいいただき方でございます

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並盛:709kcal 半熟玉子:71kcal お新香:17kcal みそ汁:34kcal
〆て831Kcal

松屋の牛めしを数字で書き出してみると、そばに比べるとなかなかヘビーな昼ごはん
 
これに比べて320円の牛めしと、おしんこセットで130円、こちらも〆て450円というワンコインからお釣りがいただけるスマート価格
 
そういえば、ウチのクライアント様で毎日お小遣いが500円の若手がおられるのですが、お昼は週に4回は牛丼でみるみるうちに立派なお体になっておられました

そんな訳でダイエットターでも、あくまでも正しい牛丼の食べ方知っていれば、怖がることなく美味しい牛丼がいただけるのです

1.野菜から戴きましょう

食物繊維は血糖値を下げる効果があるのです
サラダのドレッシングは魔物です

2.今人気のトン汁は避けましょう

味噌汁:34kcalに対してトン汁:320kcal この差はでかい!

3.紅ショウガや唐辛子の力を借りましょう

新陳代謝を促進するので脂肪の燃焼を助けます

4.汁だく厳禁

脂質たっぷり溶け込んだ美味しいお出汁は、とても危険なトラップです
 
 
以上、本日の牛丼摂取の言い訳でございましたっ!

◆ランチ:牛めし
◆この日のてくてく:11,939歩