おやぢダイエット
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折合い合わせるのもなかなか大変！
ランチタイムの30分のてくてくお散歩 どうも歩き慣れてくると、距離が伸びてしまうので、 30分の有酸素運動 + 蕎麦ランチ + 帰社 *連日の猛暑を避けるルート計算も必須 の折合い合わ...
1歩進んで2歩下がる
昨日の歩きは、13,267、累計歩行時間は2：07：52 平均速度は4.4Kmで消費カロリーは496.3Kcal 一昨日、13,246歩、累計歩行時間は2：01：36 平均速度は4.6Kmで消費カロ...
人気アプリと有難い効能
ランチタイムの有酸素運動の為のお散歩、この日も行ってまいりました 昨日、今まで単なる毎日クリアーされるたわいもないアプリから、なんだか高性能そうなアプリをダウンロード お昼の結果を眺めており...
やっぱり決心は緩かった
昨日の日曜日は、3つの集まりでそれぞれお酒のお席を無事に終えての翌月曜日 ランチはもちろんお蕎麦です もともとおろし蕎麦が大好きなのです そんな訳でダイエットの主要方針の一つ、お蕎麦...
親父のダイエット、2週間経過の自己判定！
7月の中旬、突然の思い立ちから 親父のダイエット 2週間経過の自己判定 ダイエットと言っても、 お昼ご飯を、ずう～っとお蕎麦だけにすること 30分の有酸素ウォーキング 夜のお散歩は、蒸留酒...
2年前買ったスーツが、着れません
親父のダイエットを意識してから10日過ぎました ・お昼ご飯は蕎麦 ： 曲がりながらも続けております ・夜のお散歩蒸留酒 ： 微妙 ・ランチタイムの速足お散歩 ： 60点 そんな...
この日1万歩は超えました
日曜日 天王寺で御用を済ませて時間調整のお散歩です 一心寺さんからの帰り路に知りました 天王寺公園、工事してたのですね ゲートが解放されていたので、中学生以来の茶臼山の方に行ってみ...
とろろそばに卵がつくと480kcalです
お昼はお蕎麦が続いております この日は、とろろそば カロリーを、390kcal + 卵90kcal ≒ 480kcal これを調べているときに知りました 成人の摂取カロリーは1...
脂の率は、23.4％の親父です！
谷六親父から、お昼頃電話がありました 何かと思えば健康診断の結果の話 特に肝機能に脂質と糖代謝の部分だそうです 肝臓・血液も正常値 体重64Kgで、体脂肪率24ほど ...
