おやぢダイエット
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ゆるダイエット4ヵ月経過しました！
11月12日、さすがに肌寒くなってきました ゆるダイエットを始めたのは7月13日のどっぷり夏に突入の頃でした 朝の通勤の一部を歩く事も親父のダイエット掟の一つに加えたのですが、始めた当時は、...
あれー、太った？、いえいえ順調でございました
昨日、お昼の散歩で見かけた風景、1959（昭和34）年～1972（昭和47年）ごろまで走っていた大阪市バス 緑に白模様なので「ゼブラバス」と呼ばれているそうです 初めて復刻版を見たときは、...
歩行DATA、23時頃まで累計15,000歩！
とうとう第一目標の63Kg台、ゆるダイエット開始から、まずは-10Kgと考えておりましたので4か月目に入ってめでたく届きそう 一昨日からの一挙800gの減少は、昨日の運動量にあると思います ...
ダイエットおやぢの完成度
最近、なんだかんだでも順調に体重も落ち、お会いする方も私の体形が違ってきていることにお気づきになる方が多くなりました 娘の友人は、今年の春会ったときは「どうしたんその体！」 まるで別人になっ...
時速16キロの自転車のMETS数は5
カロリー計算の方法にMETS（メッツ）法というのがあるそうです それは、運動別にエネルギー消費量をMETS数という数字にしたもので早めに歩いく、分速100メートル（時速6キロ）程度のウォーキン...
食事制限はいたしません
金曜日の週末 この日は、お仕事の関係で参加しているある組織の講演会がありまして、14時からお仕事放棄 放棄の理由は、私がこちらの会員に入ってから私の周りの仲良しさんも参加して、この日は...
お土産は、盛りだくさんのフルーツとアメちゃんです
昨夜は、谷六親父から東京からの移動報告を何回かいただいて、デザイナー社長からSF社長のお誕生日会開始のご連絡もいただいて、谷六親父と途中遅れてのパワフル社長のお誕生日会に参加でとなりました 到...
ダイエットおやぢに、ハイパー高機能飲料？
日曜日、たまたま実家でお集り事でお昼懐石 年寄が集まると愛想がないので、私が途中で飲める従妹にビールを購入、私は送迎係なのでノンアルコールビールを選んだのが始まりです 最近のノンアルコール...
ゆるダイエット3ヵ月経過しました！
10月12日体育の日の祝日です ゆるダイエット初めて3か月が経過いたしました 今朝の体重は、64.8Kg 体脂肪率18.1%という結果 スタートからは、累計8.7Kの減量です 月ごと...
