おやぢダイエット
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お昼ご飯のデザートは、ハムカツ
1.鍋に油を引き豚肉、もつ、各種野菜（玉ねぎ、にんじん、白菜、筍、きくらげなど） を炒める。 エビやイカなどの魚介類やうずら卵を加える事もある 2.その後スープで軽く煮込み、最後に水溶き片栗粉で...
親父の贅肉700g減りました
日曜日、グダグダしてると8時です 昨夜のお遊びもさほど影響はないのですが、なんだかシャキッとしないのです たぶん先週、ジタバタが続いてあまり歩数が稼げなかったことからの運動不足？ テーブルの...
1,482歩は、サイテー記録
昨夜は久々の親父至福の、焼肉+生ビールを堪能しその後2か所の社交会場巡りをした翌朝です 当然ながら恐る恐るの体重測定は、前日対0.1Kg減の60.3Kgの表示 「毎日体重計に乗るだけダイエット...
おやぢのゆるダイエットも1年経ちました
丁度本日でおやぢのゆるダイエットも1年経ちました 本日の体重60.9Kg、前月同日比1Kgの増加、昨年開始時からは12.6Kgの減少です ゆるダイエット始めて1年での変化は ・体重73.5K...
緩んだ意識は危険な匂い
12時半、とてもとてもの空腹感 恐らく先の休日の土曜 日曜に胃袋膨らませ続けた名残りだと思われます お散歩行ってからのお昼ご飯なんて流ちょうな事態ではないのですが、何とかお蕎麦は守りたい ...
ミックスナッツはとっても偉い！
朝の体重59.6Kg気分よく出勤してきた休み明け、出勤してきたデザイナーさんに宿題のナッツ2種3缶 一つは私のお試し用のつもりなので、選んでもらったのですが、白と黒の違いが判りました ネットで調べ...
4ヵ月連続59.8Kg
ゆるダイエットの開始から１０か月経過 今朝の体重59.8Kg 体脂肪率14.3 BMI20.69 ここ4か月の月締日には判で押したように同じ体重が並んで、これでほぼ落ち着いた状態のようです ...
てくてく速度、平均時速5Kmは未達成
日曜日11時にお散歩出発 この日予定のコースは約40分程度 帰宅後お蕎麦に使う冷蔵庫の卵を常温に戻すために取り出してから、お散歩出発 近くのお家のバラも咲き始めました 公園は、GWの最...
お土産は天満粉もん製作所の湯だね食パン
昨夜の徘徊、眠りについたのは2時ごろでした なのに朝の目覚めは5:40 どうやら日の出の時間が早まって、いつもに比べて早起きの1日になってしまったようでございます 朝のメニューは血圧測定に体...
